Richtige Atemtechnik

Ihr Körper ist ein großer Klangraum, wie der Körper eines Instruments. Das Geheimnis der richtigen Atemtechnik liegt im Bauch – genauer gesagt beim Zwerchfell und den Atemhilfsmuskulaturen (Bauch- und Zwischenrippenmuskeln). Das Zwerchfell ist ein Muskel, wie ein elastisches Trampolin, das zwischen Brust- und Bauchraum gespannt ist. Atmen Sie in den Bauch, kann sich die einströmende Luft gleichmäßig in den Lungen verteilen, Ihr Brustkorb bleibt entspannt. Diese Atemtechnik ist der erste Schritt zum richtigen Stützen Ihrer Stimme.

Zwerchfellgestütztes Sprechen hilft, nicht heiser zu werden und ohne Anstrengung zu sprechen. Das Zwerchfell ist wie ein Kraftwerk: Es lässt Ihre Stimme kraftvoll und angenehm klingen. Atmen Sie zu flach, ist Ihre Stimme leise und dünn. Spannen Sie unter Stress die falsche Muskulatur an, klingt Ihre Stimme gepresst.

Mit der richtigen Atemtechnik beherrschen Sie nicht nur Ihre Stimme, sondern auch Ihr Lampenfieber. Richtiges Atmen hilft Ihnen besser mit Stress umzugehen, weil Ihr Gehirn mit ausreichend Sauerstoff versorgt wird. Die beste Vorbeugung gegen den gefürchteten Blackout.

Die richtige Atmung ist der Schlüssel zu einer wohlklingenden Stimme und einem überzeugenden Auftritt.

>> Tragfähige Stimme